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伊吹山に挑む仲間と濡レ柳
昨夜は嫁様の誕生日で外ご飯にて乾杯♪

ちょいと呑み過ぎたが早起きて柳谷へGO

えんちゃんから 濡れてるけどイキマスの入電で 

さして橋にて待機しつつストレッチんぐ


えんちゃん合流で先行START!!

一日休んだ割りに 右フトモモに張りを感じ

なんか回らんが なんとかゴミ処理場までは逃げ切りたいので

ゼィハァするが 手前でサクッとパスされるw 

しかしココからがフンバリ所なのと

えんちゃんのペダリングを 少しでも見ていたかったので

ヒィヒィ気張るが グングン小さくなる背中を見送り ゴール...


STRAVA TIME 15:59


ギリッギリ15分台ww

えんちゃんは PB同タイムゴールで 13:28 

アノ路面状況でPB同タイムって凄いし速いわ...

で!!! えんちゃんの 新ペダリングは...



一瞬すぎてワカンネエww



先行でパスされてから もう少し着いて行けるよう鍛えねば....


今夜の桂坂は微妙ですが 明日も大阪朝柳は走ります

日曜朝大正は しん83が急遽 伊吹山参戦(?)なので

1人なら朝柳と思ってたけど 起きれたらイク!!

仲間が頑張ってる中 ノンビリしてられねぇ

起きれたらw


月曜は 月曜道上WEBにも詳細UPしましたが


2016.4.11 mon 月曜道上 

AM 10:00 サークルK 佛教大学前店集合

Route: 京見峠 > 栗尾峠 > 弓削 > 神吉 > 

越畑 > 裏神明峠 > 保津峡 > 裏六丁峠 > 嵐山


しんぺいさんにお誘い頂け ご一緒させてもらいます♪

お昼は美味しいお蕎麦屋さんって事で ルート 蕎麦 楽しみデス!!!



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- : comments(3) : - : ラスガス :
週末 & 週明けの予定は未定的な...
4月8日(金曜) 

月曜道上メンバー えんちゃんの 伊吹山最終調整(?)に同行で

朝柳(大阪側) 6:30 STARTに参加で えんちゃんにエールを

*路面状況次第で中止もアリ*


金曜夜

嫁様が実家に帰っていたら N村さんの桂坂練に参加

仁左衛門の湯(?)からヒルクライムっぽい 時間不明


4月9日(土曜)

朝柳(大阪側) 6:30 STARTかな?w


4月10日(日曜)

朝大正 AM 5:00 ファミリーマート長岡京久貝店 集合 

現在 しん83にラブコール中... 私は8時までに帰着です

1人なら朝柳に変更アリw


4月11日(月曜)

嫁様&娘が友人と花見の為 夕方まではOKなので どこに行こうか?

コースは未定ですが お時間合うようでしたらご一緒して下さい♪

各所お待たせはスイマセン...




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- : comments(4) : - : ラスガス :
ちょっと更新 皆に感謝∞
花見クライムでの 柳谷(大阪側)はCAAD8で3番目に速いタイム

よっちゃんが居てくれて shimpeiさんが前に居て貰えたから

再々復帰後の更新に繋がったと思うので 大感謝!!

少し 本当に少しづつではあるが 以前の状態に戻れてきてるかな?

記録云々よりも そう思える事が何よりも嬉しかったりしつつ

月曜は雨予報&両家集合でのBBQで呑み過ぎスギて泥酔....

火曜は二日酔いで 11:30帰宅セヨ 言われてたので二度寝か?

思ったが飛び起きて とりあえず大正池を目指す...


気分悪いけど腹減ったし 山城7でカップヌードル痛飲で大正池はスルーww



のんびりサイクリングで背割の桜を眺め 大正池行ってないし大阪側行くか!?



自問自答してるとアクティブさんに遭遇♪ 話の流れで大阪側にGO!


ココ最近はアクティブさんに千切られっぱなしなので コノ日は先行して

何とか抜かれ無いよう頑張る!って感じでスタート!!

後方にアクティブさんの気配を感じつつゼィハァヒィヒィクライム

ゴミ処理場で後ろをチラ見るとアクティブさんの姿は無いが

先日よっちゃんに捲くられた事が頭を過り 最後まで頑張ってゴール


STRAVA TIME 16:05 (PB 15:24)


先にゴールしたのに アクティブさんより遅いタイムw



ラストスパート21:14とかww


その後 アクティブさんはオカワリ柳で 私は帰路へ at 限界w

アクティブさん ありがとうございました!!!

で!

下半分+上半分では 15:31 で計測出来て無かったのは悔しい!!!って事で

今朝も大阪側へGOして ヒィヒィハァハァ...


STRAVA TIME 15:44  (PB 15:24)


うん 昨日がマグレでは無かった!

ヘリウムで行けば??なんて思うが 大阪側のPBも長岡側PB更新後なので

まずはCAAD8で大阪側のPBを超えれるよう鍛えて

ヘリウムでは 打倒平均くんを狙いたいが いつになる事やら...


なんて事が言えるようになって来た事は やっぱ嬉しい!!!!!w



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- : comments(6) : - : ラスガス :
満開 早朝花見クライム 最高
遅刻は出来ないので 4:30起床で準備してGO!


さして橋に続々と集まる好き者達w

全員集合で 私はよっちゃんと先行START!!!

後発速い組みにガンガン抜かれつつ 

後方に よっちゃんの気配を感じながらゼィハァヒィヒィ

大阪側後半辺りまでは前方のshimpeiさんを追うが

shimpeiさんは 余裕な感じで追いつけない....

なんて思ってたら ハイケイデンスなよっちゃんにブチ抜かれる

またヤラレたww

よっちゃん ココ1番のガッツはスゲエっす!


STRAVA TIME 柳谷(大阪側) 16:38


最近のベスト! やっぱ皆さんと走ると頑張れます 感謝!!!


その後は皆でSakura Climbへ

私はノンビリクライムでしたが 皆さんはカッ飛んで行かれ 速い速い






天気 開花 全てのタイミングバッチリ

満開の桜を見ながら 皆で朝食を...


kentaroさんの団子 ナイスチョイス♪


よっちゃんはバナナww



しん83はガチ弁当



女子力高けえw

水羊羹のデザートまで振舞って頂け 大感謝♪

満開の桜の下 伊吹山 乗鞍 岡山 富士ヒル 皆さんがエントリーされた

レースに向けての意気込みや 自転車談義で良い刺激を頂け

最高の花見クライムとなりました♪



ご参加頂けた皆々様 本当にありがとうございました!!!

車で駆けつけてくれたアクティブさんも ありがとうございました!!

また 来年も花見クライムやりましょう♪♪♪




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- : comments(4) : - : ラスガス :
3月〆 4月の目標


グラフを見ると1月 2月は いかに走ってないか一目瞭然

1月 グラフの低い所x3はローラー20min程度で痛み確認 & 実走x4

2月に至っては 実走x3のみ

痛みがあってのオフだったとは言え もう少し何とかできたんでは?

思うが時既に遅し...


((( 3月 )))

Hill Climb Carnivalで距離 獲得標高がグンっと伸びた感じ

朝大正も2回走れたし 膝も今の所何とかイケてる

3月はタイム云々よりも 距離を走ろうと決めていたので

月間900近いのは上出来かと思うが 走っただけ感アリアリ


((( 4月 )))

今月も距離目標は800

ぼちぼちだがタイムを意識しつつ

ただ走るだけじゃ無く メリハリを付けていく

回す 重ギア 立ち 座り TT 毎回テーマを決めて走る

そして 自身の軽量化 コレが難題だわw

twitterで別アカ作ってから 親方を初め皆さん食うんですね

その分走られてるからイイんでしょうが 大した強度で走って無い自分が

食ってもイイんだ♪

なんて錯覚(?)に陥り 食いまくった結果 デブまっしぐら at 65kg (+5kg)

コレを何とかして 50kg台をキープしたい所...

6月の富士ヒルに向けて しん83 タクちゃんも上げてくだろうから 

自分もソコを区切りにして上げてきたい

もちろん膝に痛みが出たら ゆっくり休むが大前提ですが...



明日は 花見クライム 楽しみです♪


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- : comments(4) : - : ラスガス :